• Wpisów:49
  • Średnio co: 45 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 11:34
  • Licznik odwiedzin:27 812 / 2267 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
sorki.. miałam taki spontaniczny weekend, że do tej pory nie mogę uwierzyć.. było super.. wieczorkiem się doczekacie zmiany którą zapowiadałam.. buźka
  • awatar AnnBijou: spontay są najlepsze, zawsze to powtarzam :D /zapraszam do mnie na tutorial, o który kiedyś prosiłas:)
  • awatar ewcycha: zapraszam cie na konkurs, do wygrania bizuteria japan style ^^
  • awatar POŻYCZ MI PŁUCA, BO MOJE SIĘ ZAPADŁY: Witam . Jeśli chciałabyś co miesiąc otrzymywać pięknie zapakowane pudełeczko z pięcioma mini produktami kosmetycznymi to wejdź na http://shinybox.pl/?ref=27b7f21 i zarejestruj się . Serdecznie zapraszam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wstałam z bardzo dobrym nastrojem pomimo, ze mam chłopaka ciamajde;/ ale to inna bajka..

chciałam zapowiedzieć wielką rewolucje.. już jutro... albo jeszcze dzisiaj wieczorem mam nadzieje, że się wam spodoba.....
  • awatar Lonia♥: No to niecierpliwie czekamy ;] A chłopak co takie zrobił, że ciamajda? ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
nie umiem teraz wrzucic wiecej zdjec;/ zmiany zmianami ale te nie koniecznie wyszly na dobre ;/ chyba, ze czegos nie widze
 

 
hej hej. nie mam się za bardzo czym pochwalić.. wczoraj miałam iść na trening wieczorkiem nio ale była burza i siła wyższa zmusiła mnie do zostania w domku.. i na dodatek zachciało mi się robić pizze;/ niby była domowej roboty i ciasto pełnoziarniste i tylko z kebebem który zresztą sama robiłam bez tłuszczu i tylko ten ser z wierzchu jak to ser.. tego nie da się przeskoczyć... zjadłam 3małe kawałeczki nio i niby dupy nie rozerwało ale miałam takich rzeczy unikać aż mi się na mojej wadze nie ukaże 55 nio i lipa.. eh.. dzisiaj już zrobiłam swoją trasę na rowerku.. nie wiem co się dzieje dlatego, że normalnie zajmuje mi 1,5h a dzisiaj zrobiłam to w 1h i 10min... tak myślę, że to pewnie przez wyrzuty sumienia przycisnęłam pedała i zwiększyłam tempo nawet nieświadomie teraz zjem śniadanko i szykuję się do miasta miłego dnia życzę wszystkim..
 

 
tak zmotywowały mnie ostatnio dodane przeze mnie zdjęcia, że postanowiłam znowu zabrać się ostro za ćwiczenia.. i tak w poniedziałek byłam 2h na rowerze a dzisiaj zrobiłam na rowerze 70km i wcale jakoś dużo nie zjadłam bo na śniadanie serek wiejski a na obiad 2jaja na twardo i na kolacje udko z kurczaka czekam tylko na wyniki jakieś zauważalne i się wam pochwalę buźka
  • awatar Lonia♥: wow! :O Ja bym chyba nie dała rady tyle przejechać! Muszę sobie wyrobić kondycje. Póki co jeżdżę do szkoły rowerem i z powrotem wracam nim do domu ;]
  • awatar .xyz.: ja tez chcę zrzucić parę kg (3-5), ale jakoś za nic nie mogę zabrać się za ćwiczenia :(
  • awatar Patryshia.: Ja również ćwiczę i zaczełam jeździć na rowerze ; )Powodzenia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Jakoś nie miałam dzisiaj apetytu zjadłam tylko 2 jaja na twardo i pierś z kurczaka w curry..
natomiast zapijam się kawą..;/ wiem, że to nie najlepiej ale mam duuużo nauki i jakoś sobie radzę ze zmęczeniem
muszę schudnąć ale nie chodzi mi o szybki efekt tylko o coś co już zmieni się we mnie na zawsze i nie planuje się dietować bez sensu tylko marzę o tym żeby przez wakacje zgubić 10kg tzn aż do końca wakacji.. nio to jakby nie patrzeć trochę czasu jest..
kurczę i musi mi się udać
dieta białkowa+minimum 2l wody+2h rower+1h bieganie=dziennie





 

 
i kolejny zwariowany zbzikowany pomysł który mi chodzi po głowie to tatuaż.. oj tak tak i to bardzo ale mam dylemat bo podoba mi się w kilku miejscach i 3opcje mam do wyboru
1)pośladek-usta


aaalbo napis

2)ramię-napis

3)ooo takie coś..

mam coraz mniej czasu i coraz to nowe pomysły.. może macie na oku jakieś fajne tattoo to podeślijcie mi, mooooże się zainspiruję..

i cała reszta moich wariacji:












 

 
mam ostatnio bzika na tym punkcie i poszukuje takiej chustki już od jakiegoś czasu i nigdzie mi się w oczy nie rzuciły chyba muszę się wybrać na bazarek taaam jest wszystko


  • awatar czekoladowyusmiech: ja mam czerwoną, różową i fioletową jeszcze z czasów jak byłam mała ;D i fajnie to wygląda. tylko nie umiem do końca tego przypiąć i mi spada ;/
  • awatar Ann Bijou: podobają mi sie chustki w tej wersji ale głupio bym sie chyba w niej czuła.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
hej wszystkim.. kurcze nie było mnie tutaj znowu jakiś czas ale mam tyle spraw na głowie, że od piątku ciągle w ruchu.. cały weekend minął rach ciach a wczoraj byłam u mojej kochanej kaleki (czyt. mężczyzny po wypadku) i musiałam się nim troszkę zająć bo jest taki obity i potłuczony i tak mi go szkoda nio ale jakby kózka nie skakała to by się nie połamała.. a z chłopem to jak z dzieckiem nio i pozwól facetowi kupić sobie motor i później nie miej wyrzutów sumienia jak się na nim rozwali ah trzeba mieć mocne nerwy a w przypadku mojego faceta trzeba mieć po 1) więcej szczęścia niż rozumu a po 2) kości ;-)) dzisiaj mam w planach cały dzień spędzić przy nauce więc widzę to ciężko.. a kolejny weekend to będzie koszmar max same zaliczenia czy ktoś ma gorzej ode mnie???;> i jeszcze jedna rzecz moje odchudzanie to jest jakiś żart a moja silna wola to jakaś pomyłka ale nowe ograniczenia narzucam sobie dzisiaj... małe porcje dość często w postaci nisko-tłuszczowego czystego białka.. tak, tak dla wtajemniczonych... 1 FAZA DUKANA! go!!!




 

 
Już od ponad godzinki jestem na nóżkach.. spijam właśnie kawulke i zaraz wybieram się na działeczkę.. Mam parcie na placek z rabarbarem więc dzisiaj będę coś pichcić.. miałam gdzieś fajny przepis na placek dukanowski to będzie to.. tylko, że ja miałam nic nie jeść słodkiego( oh coś czuję, że trasa rowerem będzie musiała zostać wyyydłużona i wsio będzie spoczko) extra mam pogodę a Wy? macie słoneczko??





 

 
Hejoo już mogę podsumować dzisiejszy dzionek. Śniadań nie jadam nie wiem czy to dobre ale stosuje to od dłuższego czasu i jakoś żyję... rano wypijam kawkę z mleczkiem i później biorę zimny prysznic a następnie jadę do miasta i masuję się na roleticu jak wracam to idę na rower przynajmniej na godzinę i dopiero zjadam obiad..dzisiaj np to była surówka z marchwi i jabłuszka, jajo na twardo i trochę serka z rzodkiewkami i szczypiorkiem..a na kolację zjadłam pół szklanki truskawek zalanych jogurtem naturalnym i cynamonkiem i jabłuszko.. tak na marginesie powiem, że to jadłospis z kopenhadzkiej ale wcale nie stosuję tej diety tylko tak już jadam.. codziennie odnoszę sukces na wadze.. także widzę, że ten mój wysiłek działa. dopiero co wzięłam się w ryzy a rezultaty są jak na dłoni i to dopiero początek.. 3majcie kciuki bo mam ochotkę przejść przez wszystkie te dni do wakacji z takim nastawieniem jak teraz..wiem, że to będzie trudne ale muszę dać radę
powoli zaczynam się rozglądać za fajnym strojem.. osobiście najbardziej podobają mi się te ostatnie z falbankami.. nio i powiększają optycznie biust a o to chodzi..hehe












  • awatar unique24.eu: Super blog! Zapraszam do mnie!
  • awatar Ann Bijou: przed ostatni fajny :D a ten czas tak nieubłaganie szybko mija, że zanim sie obejrzymy i będą juz wakacje...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dziś mam max kryzys.. jeść mi się nie chce ćwiczyć mi się nie chce i brzuch mnie boli... aj jakaś ta ndz bezsensu.. ale miałam jeden miły akcent z samego rana byłam u mojego chłopaka i miałam okazję pobawić się takimi ślicznymi glutkami..






  • awatar Enka_7.: Ooo... jakie słodziaki:P
  • awatar Nowoczesny: Śliczne pieski :) Powiem szczerze że masz super blog, ja akurat piszę ogólnie o fotografii i o ciekawostkach, udowadniam że nawet telefonem czy tanim kompaktem można zrobić dobre zdjęcia wystarczy umieć retuszować :) Zapraszam cię do siebie, jeżeli by moje efekty zdjęć (które retuszuje) cię zdziwiły, to super jak byś mnie obserwowała :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Wkoncu sie wyspalam.. obudzilam sie troche skolowna ale pyszna kawka postawila mnie raz dwa na nogi.. odsiedzialam spioszka i o godzinie 10wybralam sie na godzinna przejazdzke rowerem.. po powrocie szybka kapiel i polecialam na dzialeczke troche sie zrelaksowac przy wyrywaniu chwastow.. a przy okazji wystawilam sie troszke na sloneczko tak zeby mi sie nastroj podreperowal nio i fajnie sie czuje a teraz mam misje zadbac troszke o stopki
chcialam pokazac Wam moje foteczki z czwartkowej wyprawy do ZOO )




 

 
Jak dla mnie majówka już się skończyła..właśnie wróciłam do domku i muszę przestawić się znowu na normalne tory funkcjonowania.. kurde powiem Wam, ze te wczasy mnie wykończyły: zero zahamowań, zero jakichkolwiek reguł, zero ograniczeń..
Nio i sama mam co chciałam na wagę to nawet nie mam ochoty patrzeć bo boję się co mi może na niej wyskoczyć.. brzuszek mi się trochę zaokrąglił a już o moich bioderkach nie wspomnę.. tak więc nowe postanowienia i dzisiaj DZIEŃ nr 1 z 57 -bo tyle zostało do wakacji postanawiam moje postępy obserwować za pomocą fotek i tak właśnie założyłam swój katalog zdjęć i za 57 dni pokaże Wam siebie z przed i po.. sama jestem ciekawa co z tego postanowienia mi wyjdzie





 

 
Hej dawno nie pisalam, nawet nie wiem dlaczego..moze winne jest moje stale zmeczenie ktore juz wczoraj siegnelo szczytu o godzinie 20stej lezalam juz w lozku i dzisiaj dop o 8.30 sie obudzilam.. zabralam sie od poniedzialku za mega cwiczenia i jestem bardzo obolala.. dzisiaj mam wolne.. nic nie bede robic i jeszcze moja alergia daje mi sie we znaki katastrofa mowie wam..
szukam jakis fajnych butow i nie wiem sama co ja bym chciala, pokaze wam






 

 
śniadanie: pół małego jogurciku biszkoptowego "Serduszko"
kolacja:3plasterki szynki łososiowej

dużo kawy, dużo zielonej, dużo wody...

+ jeden sajgonek -- moja najmłodsza siora pokusiła;/ wrr ale pyszny max

to się nazywa odchamienie flaków

miłego wieczoru życzę....
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Zapraszam do oglądania i licytowania..
Do sprzedania mam buciki..cena wywoławcza 10zł.. za ile wylicytujesz za tyle kupisz

zachęcam bardzo bo są w super świetnym stanie...

http://allegro.pl/buty-cekinki-sliczne-rozm-39-i2282270371.html





 

 
hej hej jestem.. ale mam dzisiaj fajowy dzionek..hm tak naprawdę to od wczoraj mam dobry max nastrój..
W ndz byłam na uczelni i się okazało, ze zamiast siedzieć do 20.30 tak się pozmieniało, ze o 13.45 skończę zajęcia...nio to już pasowało... od 8 zajęcia się skróciły i siedziałam tylko do 9.30 a o 11stej byłam już w domku

Moje Kochanie do mnie przyjechało na obiadek i spędziliśmy naprawdę wyjątkowo ten czas.
OOO polecam na nudne wieczory zajebisty film "Dziewczyna z tatuażem"-nie komentuje trzeba to obejrzeć

Dzisiaj rano wstałam z nastawieniem, że nie ważne jaka pogoda ale muszę poćwiczyć .. bieganie nie wchodziło w grę bo taka jestem osłabiona po nocce.. poleciałam na fitness.. postanowiłam znowu kupić karnet na roletic bo to świetna sprawa żeby połączyć ćwiczenia z taki masażem
Jak wróciłam z miasta to czekała na mnie przesyłka..pochwale się a cio)


hmmm...ciekawe cio to...

tataaaam...

ah super niespodzianka

Mile zaczęty tydzień oby tak dalej
 

 
nie myślcie, że zapomniałam o moim blogu i o Was po prostu byłam taka zabiegana no i ta szkoła a jak wracałam z zajęć to już nie miałam głowy do niczego ...

PODSUMOWANIA
P I Ą T E K
do godziny 14stej nic nie zjadłam
na obiadek:
kotlet mielony pieczony w piecu i do tego 4liście sałaty z 4rzodkiewkami, łyżką kukurydzy i z sosem tzatziki..

kolacja:
około 150g zapiekanki z warzyw w sosie pomidorowym(ogórek konserwowy,cukinia,pieczarki,papryka,brokuł)z makaronem wg Dukana..
i trochę(z2łyżki) słodkiego kremu Dukana któremu nie mogę się oprzeć

S O B O T A

śniadanko:
kawa z mlekiem

śniadanko II:
1jajo na twardo i miseczka sałatki z sałaty, rzodkiewki,kukurydzy z sosem czosnkowym

przed obiadkiem:
jogurt do picia truskawka banan

obiad:
surówka z selera

kolacja:
15rzodkiewek
jogurcik serduszko X2: orzech laskowy i biszkoptowy

N I E D Z I E L A

śniadanie: kawa + 2 jogurciki ananasowe
3l wody 1lzielonej herbaty i kolejna kawa...

zaraz szykuje obiad..mam kurczaka pieczonego w ziołach)
 

 

nailsmakeup.pinger.pl/(…)moje-pierwsze-rozdanie…
  • awatar BEYHIVE: Zapraszam na blog o Beyonce :)
  • awatar never give up !!: ja teraz dopiero zaczełam pić te colę. i tez potrafię się 'przyssać'. ale powiem Ci, ze siła przekonania jest ogromna, bo jeszcze do niedawna śmiałam się z ludzi którzy to kupowali bo nie wierzyłamw ten brak kalorii, a teraz sama pije i...wierze ;] P.S. maślanka pieczone jabłko jest yummy! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej dziewuszki dzisiaj tak się pochłonęłam różnymi sprawami, że zapomniałabym znowu podsumować swojego obżarstwa

śniadanko I - Kawa z mlekiem
śniadanko II - 2jaja na twardo+plasterek szynki
Obiad-trochę mięsa z pieczonego udka z kurczaka
Podwieczorek - Krem Dukana) i trochę maślanki ''pieczone jabłko''

w między czasie podjadłam kilka migdałów i 1/4małej paczuszki płatek fit jogurtowych które po prostu kocham max

kupiłam sobie smaczną zieloną herbatkę z opuncją i naparzyłam cały czajniczek teraz ją sobie popijam a także mam przed sobą 2l wody i muszę ją wypić bo ostatnio zapominam o wodzie w ciągu dnia;/

mam dobry humorek bo moje super jeansy które kupiłam i strasznie się opinały teraz wyglądają naprawdę lepiej..a myślę, że jeszcze z tydzień i będzie bosko...
 

 
idę na spacerek..muszę się dobrze rozejrzeć w okolicy czy wiosna już jest czy jeszcze jej nie ma.. może mile mnie zaskoczy a Wam życzę miłego dzionka.. na wieczór zawitam i może coś napiszę..





  • awatar Chic Glamour♥: jak wiosennie ;)
  • awatar Nataliette: piękne kwiaty :)
  • awatar Ann Bijou: Ok to czekam z niecierpliwością na Twoją wersje kołnierzyka :D Jak znajdę trochę wiecej wolnego czasu to umieszcze na blogu tutorial(może nie będzie taki zły bo to będzie mój pierwszy:D ) hehe /życzę miłego dnia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›